Aquapilates

Heerlijk in warm water

De focus ligt op de spieren rond de wervelkolom, zoals buik, rug en bekkenbodem. Door de opwaartse kracht van het water train je veilig en ontspannen, met aandacht voor houding en ademhaling.

Waarom aquapilates?

• Versterkt buik, rug en bekkenbodem
• Verbetert houding, evenwicht en lichaamscontrole
• Ontspannen trainen dankzij warm water en zachte weerstand
• Rustige ademhaling en minder spanning in nek en schouders

Voor wie?

Aquapilates is geschikt voor iedereen die wil sporten en tegelijk ontspannen in warm water. Fijn als je je core wilt versterken, klachten wilt voorkomen, terug wilt komen na een pauze of een rustige watersport zoekt die goed aanvoelt voor lichaam en geest.

Goed om te weten

• Duur: 45 minuten

Tarieven

Meer informatie